4.1.2 Uupuneelle

Rukousnauha voi olla tuki ja turva silloin, kun mieli on väsynyt ja keho kaipaa lepoa. 

Sen rytmi ja rauha kutsuvat hiljentymään, hengittämään ja löytämään uudelleen yhteyden Jumalan läsnäoloon.

Rukouksen kautta uupunut sielu saa levon, toivon ja voimaa jatkaa eteenpäin.

Ohje rukoilijalle rukousnauhan käyttöön

• Ota käteesi rukousnauha ja asetu rauhalliseen paikkaan, jossa voit keskittyä hiljentymiseen.
• Aloita rukousnauhan käsittely liikuttamalla sormiasi helmiä pitkin.
• Lausu jokaisen helmen kohdalla yksi rukous seuraavista 33 rukouksesta.
• Keskity rukouksen sanomaan ja anna sen upota sydämeesi.
• Hengitä rauhallisesti ja anna mielen hiljentyä jokaisen rukouksen välissä.
• Jatka helmeltä toiselle, kunnes olet kulkenut kaikki 33 rukoushelmeä.
• Pysähdy hetkeksi ja anna rauhan täyttää mielesi.
• Kiitä Jumalaa siitä, että sait rukoilla ja tuoda asiasi hänen eteensä.
• Voit palata rukousnauhaan aina, kun tarvitset lepoa, lohdutusta tai voimaa.

Muista, että rukousnauhan avulla voit tuoda väsymyksesi ja huolesi Jumalan eteen.
Rukouksen voima ei riipu sanojen määrästä, vaan sydämen vilpittömyydestä ja luottamuksesta Jumalan huolenpitoon.

33 helmirukousta väsyneelle ja uupuneelle

1. Herra, anna minulle levollinen uni ja virkistävä palautuminen siitä.
2. Taivaallinen Isä, anna minulle voimaa ja kestävyyttä väsymyksen keskellä.
3. Jeesus, anna minulle rauha ja levollisuus nyt kun olen väsynyt.
4. Pyhä Henki, täytä minut energiallasi ja elvytä väsynyt mieleni.
5. Rakas Jumala, anna minulle hetki rauhoittumiseen.
6. Isä, auta minua löytämään tasapaino ja lepo väsyneenä.
7. Herra, anna minulle hetki hiljaisuutta ja rauhaa.
8. Jumala, täytä minut virkeydelläsi ja antamallasi ilolla.
9. Taivaallinen Isä, anna minulle keveyttä ja vapautus uupumuksen taakoista.
10. Jeesus, anna minulle voimaa ja kestävyyttä levon löytämiseksi.
11. Pyhä Henki, täytä mieleni rauhalla ja tyyneydelläsi.
12. Rakas Jumala, anna minulle iloa ja levollisuutta.
13. Isä, auta minua löytämään voimaa ja virkeyttä.
14. Herra, lohduta väsynyttä sydäntäni.
15. Jeesus, täytä minut voimallasi ja elvytä uupunut sieluni.
16. Pyhä Henki, anna minulle levähdyspaikka ja rauha.
17. Rakas Jumala, täytä minut ilolla ja virkeydelläsi.
18. Taivaallinen Isä, anna minulle vapautta ja keveyttä väsyneen mieleni taakasta.
19. Jeesus, anna minulle hetki hiljaisuutta ja levollisuutta.
20. Pyhä Henki, täytä minut voimallasi ja energiallasi.
21. Rakas Jumala, anna minulle lepo ja rauha.
22. Isä, auta minua löytämään tasapaino ja levon hetket.
23. Herra, anna minulle iloa ja virkeyttä.
24. Jeesus, täytä uupunut mieleni rauhalla ja tyyneydelläsi.
25. Pyhä Henki, anna minulle hetki hiljentymiseen.
26. Rakas Jumala, täytä minut virkeydelläsi ja antamallasi keveydellä.
27. Taivaallinen Isä, anna minulle voimaa ja virkeyttä.
28. Herra, anna minulle levon paikka ja lohdutus väsyneelle sydämelleni.
29. Jeesus, täytä minut voimallasi ja elvytä väsynyt sieluni.
30. Pyhä Henki, anna minulle hetki lepäämiseen ja rauhoittumiseen.
31. Rakas Jumala, täytä minut ilolla ja levollisuudella.
32. Isä, auta minua löytämään virkeyttä ja voimaa.
33. Herra, anna minun hetki levätä ja lohduta minua.

Nämä rukoukset ovat nyt saatavilla vihkosina

Siirry rukousvihkosiin tästä: Rukousvihkoset

Voit lukea myös, mitä rukousnauhan eri helmet tarkoittavat:

Rukousnauhan rakenne – mitä rukousnauhan helmet tarkoittavat