Etsi rauhallinen paikka, jossa voit keskittyä rukoukseen ilman häiriöitä.
Valitse mukava asento, jossa voit rentoutua ja tuntea olosi mukavaksi.
Aloita hengittämällä syvään ja antamalla kehosi ja mielen rauhoittua.
Keskity hetkeksi sisäiseen hiljaisuuteen ja tietoiseen läsnäoloon.
Käytä omia sanojasi tai voit myös käyttää valmiita rukouksia.
Anna rukouksen virrata vapaasti sydämestäsi. Ole läsnä ja kuuntele vastauksia.
Käytä rukousnauhaa tarvittaessa auttamaan keskittymisessä ja rukousrytmissä.
Jatka rukoilemista, kunnes tunnet, että olet saanut yhteyden Jumalaan ja ilmaissut tarpeesi ja tunteesi.
Ole avoin vastauksille ja johdatukselle, jotka voivat tulla rukoushetken jälkeen.
Toista rukoushetki säännöllisesti, antaen itsellesi aikaa kasvaa rukouselämässäsi.
Luota siihen, että Jumala kuulee rukouksesi ja vastaa niihin tavalla, joka on parasta sinulle.
Muista, että rukous on henkilökohtainen ja intiimi hetki Jumalan kanssa. Käytä näitä ohjeita apuna, mutta anna myös tilaa omalle sisäiselle johdatukselle ja tarpeillesi rukouselämässäsi. Ole avoin Jumalan läsnäololle ja luota siihen, että Hän kuulee ja vastaa rukouksiisi.
33 helmirukousta riippuvuudesta kärsivälle:
Rakas Jumala, auta minua tunnistamaan ja tunnustamaan riippuvuuteni.
Isä, anna minulle voimaa ja rohkeutta irrottautua riippuvuuden otteesta.
Herra, paranna rikkinäinen sydämeni ja vapauta minut addiktioistani.
Jeesus, täytä tyhjyys sisälläni rakkaudellasi ja anteeksiannollasi.
Pyhä Henki, voitele minut voimallasi ja auta minua vastustamaan kiusauksia.
Taivaallinen Isä, anna minulle kestävyyttä ja kärsivällisyyttä matkallani kohti toipumista.
Herra, täytä mieleni puhtailla ajatuksilla ja auta minua torjumaan houkutuksia.
Jeesus, opeta minua luottamaan sinuun enemmän kuin riippuvuuteeni.
Pyhä Henki, johdata minua kohti terveitä elämäntapoja ja vapautta.
Rakas Jumala, auta minua rakentamaan tervettä itsetuntoa ja löytämään arvoni sinussa.
Isä, anna minulle voimaa pyytää apua ja tukea toisilta ihmisiltä.
Herra, auta minua oppimaan uusia tapoja käsitellä stressiä ja vaikeita tunteita.
Jeesus, anna minulle rohkeutta katsoa totuutta silmiin ja ottaa vastuuta teoistani.
Pyhä Henki, täytä minua uudistavalla voimallasi ja paranna haavani.
Taivaallinen Isä, avaa silmäni näkemään parempia vaihtoehtoja riippuvuuden sijaan.
Herra, auta minua löytämään terveitä tapoja rentoutua ja nauttia elämästäsi.
Jeesus, anna minulle sinnikkyyttä ja luottamusta, että voin voittaa riippuvuuteni.
Pyhä Henki, täytä minut rauhalla ja auta minua päästämään irti menneistä haavoista.
Rakas Jumala, auta minua kasvamaan hengellisesti ja syventämään suhdettani sinuun.
Isä, anna minulle voimaa vastustaa kiusauksia ja tehdä oikeita valintoja.
Herra, täytä minua toivolla ja anna minulle uusi alku riippuvuuden sijaan.
Jeesus, auta minua antamaan anteeksi itselleni ja löytämään sisäinen rauha.
Pyhä Henki, johdata minua kohti terveyttä, tasapainoa ja eheytymistä
Rakas Jumala, anna minulle voimaa ja päättäväisyyttä vastustaa riippuvuuden houkutuksia päivästä toiseen. Auta minua näkemään toivo ja mahdollisuudet elämänmuutokseen.
Isä, avaa sydämeni ymmärtämään ja tunnustamaan riippuvuuteni vaikutukset minuun ja läheisiini. Anna minulle rohkeutta ottaa vastuuta teoistani ja pyytää anteeksiantoa niiltä, jotka olen loukannut.
Herra Jeesus, täytä minut rakkauttasi ja armoasi, jotta voisin löytää todellisen tyydytyksen ja täyttymyksen sinussa. Opeta minua luottamaan sinun voimaasi ja jättämään riippuvuuteni sinulle.
Pyhä Henki, auta minua tunnistamaan ja käsittelemään syitä, jotka ovat johtaneet riippuvuuden kehittymiseen. Paranna rikkinäiset tunteeni ja anna minulle sisäinen vapaus.
Taivaallinen Isä, opeta minulle terveitä elämäntapoja ja auta minua löytämään uusia tapoja käsitellä stressiä ja vaikeita tunteita. Täytä mieleni positiivisilla ajatuksilla ja anna minulle voimaa torjua houkutuksia.
Herra Jeesus, anna minulle kärsivällisyyttä matkallani kohti toipumista. Anna minulle voimaa jatkaa, vaikka kohtaankin takaiskuja. Auta minua uskomaan, että sinun voimallasi voitan riippuvuuteni.
Pyhä Henki, auta minua kehittämään terve itsetunto ja löytämään arvoni sinussa. Opeta minulle, että olen rakastettu ja hyväksytty juuri sellaisena kuin olen.
Rakas Jumala, auta minua avaamaan sydämeni ja pyytämään apua ja tukea toisilta ihmisiltä. Anna minulle nöyryyttä ja rohkeutta jakaa taakkani ja ottaa vastaan apu, jota tarvitsen.
Herra Jeesus, auta minua oppimaan uusia tapoja käsitellä vaikeita tunteita, kuten stressiä, ahdistusta ja pettymyksiä. Opeta minua turvautumaan sinuun ja etsimään voimaa sinun läsnäolostasi.
Rakas Jumala, tiedän, että olet voimakkaampi kuin mikään addiktio tai houkutus, ja luotan siihen, että voit vapauttaa minut tästä otteesta.
